10 Bài Tập GIẢM MỠ 6 MÚI Cho Nam Tại Nhà – Junie HLV Ryan Long Fitness
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://fumceunice.org/
Xem thêm bài viết: https://fumceunice.org/category/lam-dep/
MỜI CÁC BẠN GHÉ WEB ĐỂ TÍNH BMI => http://www.ryanlongfitness.com/
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Em chào a. A cho e hỏi là em tập được cũng 4 5 tháng rồi bụng cũg kha khá chắc nhưng lúc thả lỏng thì bên phải dày và nhô cao hơn bên trái, khi gồng lên thì n cân cho em hỏi là bị sao hay là do cơ địa và cách khắc phục thế nào ạ. Em cảm ơn .
A ơi e 1m65 nặng 61kg em nên tăng cân nữa k anh. Hay là tập theo tăng cơ giảm mỡ v
anh ơi cho em hỏi sao dạo gần đây em tập,được 2ngày là em lại ói 1 lần và em ăn ít lại dần có phải là cơ thể em đang đào thải thức ăn ra ngoài để giảm bớt lượng thức ăn em có thể ăn được k ạ
Anh cho em hỏi cái, trước khi nhảy dây em có khởi động làm nóng cơ thể khoảng 10p nhưng khi nhảy vẫn bị xóc hông, chỉ bị mỗi hông bên phải thôi,anh cho e hỏi làm sao để hết gặp tình trạng này ?
100 cái bật cao đốt nhiêu calories a
alo a có thể ib tư vấn e đck
Em sinh 2k3 1m64 tập gym tập gym có cao đc ko ạ
Anh ơi cho em hỏi . Sao tristyn lee tập gym sớm nhưng sao vẫn chỉ cao 1m63
A ơi e nam cao 1m7 55kg
A có thể chỉ e 1 số bài tập giảm mỡ toàn thân ko ạ!
Vào chỉ để ngắm body anh Long :'))
Khiên đồ nặng nhiều quá có còn cao kh a. Mak dag độ tuổi phát triển
anh có thể ra 1 video nói về cách khắc phục chứng rối loạn trao đổi chất k ạ . e bị rối loạn trao đổi chất mà giờ ăn ít vẫn bị tăng cân :(((
Nên uống sữa j để phát triển chiều cao tốt hả a
e chả có miến mỡ nào nè toàn xương tập đc hk ah huhu
Anh có đi uống rượu bia khi đi ăn uống với bạn bè k
Em đi tập gym lúc nào ông chủ phòng cũng kêu vật tay hết :v em mới 15t :v mà bắt solo vs quái vật :v
Anh làm cái video chia lịch tập hiệu quả nhất giúp em với ạ. Em cảm ơn
Nam 24t làm bốc xếp. Cao 1m7 nặng 89kg. Sau 1 tháng tập và ăn kiêng bớt it nhậu thì em giảm dc 2kg. Đây là lịch tập của em :
T2 : 1000 lần nhảy 2 chân 2 tay lên cao.- Sáng 500 lần ( 10 hiệp )
T3: 1000 lần nâng cao đùi – sáng 500 lần
T4: 1000 lần gót chạm mong – sáng 500 lần
T5: 125 lần khụy gối – 75 lần (5 lần )
T6 : 125 lần chống tay kéo gối – Sáng 75 lần
T7 :100 bật cao lên không trung – Sáng 50 lần
CN : 250 cái chạy leo núi – Sáng 75 lần
Vậy có ổn không và có cách nào làm em giảm mở nhanh hơn nữa không
Giọng anh nay sao v
con gái đến tháng có tập được k ạ
Chú Ryan dạo này hơi bị béo đó nha:))
Uống sữa đậu Nành fami có cao ko anh???
Giảm mỡ toàn thân nghe hay hơn =)))
Mơn a