mỗi tuần chạy bộ mấy lần giảm mỡ hiệu quả
Nguồn: https://fumceunice.org/
Xem thêm bài viết: https://fumceunice.org/category/lam-dep/
Mỗi Tuần Chạy Bộ Mấy Lần Giảm Mỡ Hiệu Quả – HLV Ryan Long Fitness
Skip to content
Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
a ơi nữ tay chân bự làm sao để thon gon như bạn ngồi cạnh a ạ
Em 1m56 nặng 68kg bây giờ có nên chạy tập thể dục liền + ăn chế độ dinh dưỡng phù hợp dc ko ạ
A ơi cho e hỏi lúc đứng thì chân e chắc mà lúc ngỗi thì lại hơi mềm là chân to do cơ hay do mỡ ạ ?
Anh ơi chạy giảm cân 1 tuần cần chạy bao nhiêu ngày hay là chạy liên tục ngày nào cũng chạy ạ
Chị ngày nào cũng chạy nhưng thấy đau cơ chân phải là do c chạy quá sức hay do ko khởi động
lòng vòng .rác rối kakaka
Chạy nước rút bắp chân sẽ to ra, mà hiện h bắp chân em đã to sẵn, em không mún nó to nữa , vậy thì phải chạy như thế nào hở anh
anh cho em hỏi . ngày e tập 1h và 15p cuối em cardio z đc hong anh
Đi bộ có giảm cân ko ạ?
Vong vo tam quoc
Cho e hỏi e cao 1m6 nặng 70kg muốn giảm cân thì nên bắt đầu từ đâu ạ. Nghe a nói xong e hoang mang quá
Anh có video bài tập eo không ạ
Thank em trai chúc em nhiều sức khỏe ,em làm nhiều Clip để giúp chị em phụ nữ nhiều sức khỏe khi xem Clip em chị rất thích xem , xin hủn
muốn chạy bộ giảm cân nhanh thì cứ ra biển mà chạy. chạy trên cát biển người mới đầu chạy mà ko quen chạy tầm 1km là le lưỡi. tôi chạy trong 1 tuần giảm đc hơn 5 kg đó. mỗi ngày chạy 2km ở bãi biển là quá đủ.
Tai sao junie om vay ma bung van co ngan to nhi. le ra ko de y, nhung vi junie Lien tuc che che Nen gay su chu y vao day’
A ơi,e là nam,79kg,e Có đi bộ một tháng nay chỉ giảm nhẹ xuống 78kg,e Có chạy bộ nhưng chạy khiến em bị mệt và nhức người,cho em hỏi nếu em ko dạy sớm để chạy buổi sáng dc thì e chạy buổi chiều được không, em muốn giảm dc mỡ xuống 68–70kg mà em thấy khó quá, mong a tư vấn chân thành,em cảm ơn,nên tập khung giờ nào là hợp lí nhất để Có thể giảm mỡ ạ
Junie không hiểu ý của Ryan rồi
Bị đau dạ dầy có chạy bộ được ko e
Ngay nao cung chay 3km trong 18 phút co lam chan to o ah
Thấy chị ốm quá còn giảm mở gì nữa anh. Bồi bổ bồi bổ.
Chạy như thế nào để giảm cân ạ
Em cao 1m77 nặng 82kg. Chạy 3km trong 20p thì giảm bao nhiêu kalo hả a
Lòng vòng vòng vo quá
Nếu mà chưa thống nhất í kiến sao anh chị ko thảo luận ở ngoài trước . Vô video còn nói qua nói lại .
anh ơi cho em hỏi bài tập cho bắp chân to ra ko ạh.ko có phòng gym
A ơi cho em hỏi với chạy bộ có giảm đùi k ạk
Anh ơi cho e hỏi em cao 150 ma e nặng 50kí mà e mỡ bụng làm sao giảm được mỡ thừa vs e cở bay nhiu ki la đk
Em chạy nước rút tầm 300 m vào 2 giờ chiều có tốt không anh
Anh oi nam nay em hoc lop 8 cao 1m53 nang 55kg anh cho em thuc don an uong va luyen tap nha ! Em cam on
a long ơi
e nhảy dây 1 ngày 1200c chia làm 2 lần nhảy như v có hiệu quả k a
e nên kết hợp với bài tập nào nữa để giảm cân hiệu quả ạ
mong a tl e
e cảm ơn a nhiều.
A ơi. E 53kg cao 1m58. Chạy bộ 3km/1 ngày với 15p thì bao lâu giảm xuống còn 48kg
Anh ơi em em mún giãm toàn thân và mặt , bủi sáng em ko có thời gian tập , bùi chìu em có tập mà ít thời gian có đc ko anh em chạy đoạn đường có 100m , mà em chay nhìu vòg đc ko anh
em chạy nhiều mà bắp chân to anh ạ .làm thế nào ạ